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Los beneficios de la meditación
Muchos estudios han demostrado la eficacia de la meditación en el tratamiento para mente y cuerpo
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Foro de ayuda y fomenta la meditación para mejorar como personas y de salud ..
La Meditación despierta la inteligencia interna ,mantiene la salud de nuestro cuerpo, el fortalecimiento de la resistencia a la enfermedad y ayudar prevenir enfermedades mentales , depresión y angustia Cuando nesitamos ayuda ,Los beneficios puede ser utilizado para relajar ayudar a que nos sintamos mejor y promover nuestro bienestar general ..
Los beneficios de la meditación
Beneficios Físicos meditación
Reduce el consumo de oxígeno.
Aumenta el flujo de sangre y disminuye el ritmo cardíaco.
Aumentar la tolerancia al ejercicio.
Mejora relajación física .
Disminuye la tensión muscular.
Ayuda enfermedades crónicas como alergias, artritis, etc ..
Reduce los síntomas pre-menstruales.
Ayuda en la cicatrización después de la operación.
Fortalece el sistema inmunológico.
Aumenta la energía, la fuerza y el vigor.
ayuda a perder peso.
Reduce los niveles de colesterol, reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Mejorara y Disminuye el envejecimiento.
Te hace sudar menos ,Ayuda curar dolores de cabeza y migrañas.
Mejora la actividad cerebral.
Reduce el necesidad de atención médica.
Relaja el sistema nervioso.
Beneficios psicológicos meditación
Te ayuda emocianalmente recuperar la confianza en sí mismos.
Aumenta serotonina, influye en el estado de ánimo y el comportamiento.
Ayuda las fobias y miedos.
Mejora la capacidad de aprendizaje y memoria.
Mejora de las relaciones en el hogar y Ayuda a no dar importancia a los problemas de menor importancia.
Aumenta el índice de inteligencia.
Reduce el riesgo de enfermedad mental.
Promueve un comportamiento más sociable.
Nos Hace menos agresivo.
Ayuda para dejar de fumar y beber y la dependencia de drogas, pastillas .
Los beneficios espiritual de la meditación
tranquilidad y la felicidad Ayuda a Aumenta tu comprensión y aumenta la sabiduría.
Hace entender mejor si, y otros cuerpo, mente, espíritu en armonía.
Los beneficios de la meditación son muchas, como la relajación, calma la mente y te hace más espiritual..
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Practicar la meditación es bueno para todo
practica la meditación guiada en casa Yoga Para Principiantes
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espero que les ayude
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