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Yoga filosofia de vida cuerpo y mente sana
Yoga, cuerpo y mente sana. Tecnica de relajacion cuerpo y el aspecto espiritual
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Los orígenes del Yoga es de alrededor hace 5000 años La práctica en cuestión no se basa de hecho en la separación entre espíritu y materia para lograr un equilibrio en todos los ámbitos de la vida como el trabajo, los sentimientos, el deporte y los estudios.
Yoga tiene como objetivo poner de manifiesto la conciencia su naturaleza esencial, por lo que la conciencia de su cuerpo y las emociones. ¿Cómo te las arreglas para lograr estos objetivos? En primer lugar debemos hablar de ellos. Cada vez más conscientes del individuo y su alma no puede cambiar, pero poco a poco a ponerse en sintonía con el espíritu de la divina absoluta.
La meditación es un elemento importante de esta filosofía, pero no el único: hay que estar en la base de prácticas destinadas a tranquilizar a procesos respiratorios y mentales Con el fin de percibir plenamente su propia conciencia.
Hay ocho etapas a seguir en una ruta completa de yoga que, de cumplirse, conducen a la unión con lo divino desde el primer hasta el octavo reglas (tanto externa como interna), el posturas utilizar durante la ejecución de varios ejercicios, la regulación de la respiración para lograr el control de la energía vital, la emancipación de la mente, concentración, meditación y, finalmente, la unión con lo divino. La ruta debe ser seguido paso a paso.
Sin embargo, hay que decir que los beneficios a nivel físico se encuentran: los músculos se tonifican, la postura se vuelve más fácil de mantener, dejar de fumar, perder peso, dormir mejor los objetivos son de fácil acceso, es decir, la calidad de vida mejora significativamente en todas las áreas.
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